이혼 우울증 극복 완벽 가이드

**핵심 요약**
이혼 우울증은 자연스러운 반응입니다. 부정-분노-협상-우울-수용의 5단계를 거치며, 보통 6개월-1년이 소요됩니다. 전문 상담, 자조 모임, 신체 활동으로 회복을 촉진할 수 있으며, 자녀와 함께 건강하게 극복하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문

**Q: 이혼 우울증은 얼마나 지속되나요?**
A: 개인차가 있으나 보통 6개월-1년입니다. 2년 이상 지속되면 전문가 도움이 필요합니다.