이혼 스트레스 지수 측정기

참고용 스트레스 자가 점검 + 관리 방안

PSS 스트레스 척도란?

Perceived Stress Scale(PSS)은 Cohen 등이 개발한 세계적으로 가장 널리 사용되는 스트레스 측정 도구입니다. 지난 한 달간의 주관적 스트레스 수준을 평가합니다.

이혼 스트레스가 건강에 미치는 영향은?

만성 스트레스는 불면, 우울, 불안, 면역력 저하, 심혈관 질환 위험 증가 등을 유발할 수 있습니다. 조기 관리가 중요합니다.

언제 전문가 도움을 받아야 하나요?

2주 이상 수면·식욕 변화, 일상생활 어려움, 극심한 불안이나 우울감이 지속되면 즉시 전문 상담을 받으세요.

무료 심리 상담을 받을 수 있는 곳은?

정신건강복지센터(1577-0199), 건강가정지원센터(1577-9337), 한부모상담전화(1644-6621) 등에서 무료 상담이 가능합니다.